张芳，我校体育学院教师。8岁习武，15岁参军入伍，19岁被提拔为解放军少尉。曾为中国武术队主力选手，获十运会女子太极拳、太极剑全能亚军，第六届武术亚锦赛太极剑冠军，全国女子武术套路冠军赛太极剑、太极拳冠军。

初次见面，不禁讶然。外貌秀美、气质高雅的张芳很难让人联想到她就是太极拳界的顶尖高手。然而恰恰是这样一位刚过而立之年的“文弱”女子，拿过世界冠军，教过国际奥委会名誉主席，如今遍地桃李。默默无名时她勤劳刻苦，名声显赫时她戒骄戒躁，功成身退时她为师引路。她用自己的行动与成就，向我们阐释了“台上三分钟，台下十年功”的涵韵。

家有“仙女”，亭亭长成

1987年，武术教练陈静到建军路小学选武术苗子，一眼看中了7岁的张芳，从此张芳与武术结下了不解之缘。当时张芳还是一名小学一年级的学生，她对武术十分好奇，在家人的支持下走上习武之路。在进入专业队之前，张芳白天要上学，晚上放学就去训练，周末也不能休息，甚至在过年的时候都要训练。在运动队，最让她印象深刻的就是每个星期“6个早操不动摇”的口号。“冬天训练非常的辛苦，不过非常地磨练人的意志”。在训练途中，张芳也曾因为辛苦而有过放弃的念头，但是在父亲的督促下，她还是坚持了下来。

张芳如此成就，得益于众多恩师的帮助和指导。1995年，她到了北京武警部队，王志华教练经常请北京的专家名家给她指导。在2000年，她又到了广东二沙岛省队跟着王二平教练练习太极拳，期间在国家队练习又得到了其他教练的指导。在这么多老师的指导帮助下，张芳拥有了现在的技术。

多次获得国内外大小比赛冠军的张芳，以动作标准、姿态优美著称，并被誉为“太极仙女”。在记者问到“太极仙女”的由来的时候，张芳笑着告诉记者，有这个雅号也是托了教练的福。在张芳参加第十届全国运动会的时候，负责武术项目的记者要对广东队的参赛运动员要有一定的了解，就随队观看训练。那位记者采访教练时要求教练对每个队员做个分析。所以教练就结合张芳的练拳风格特点和音乐的曲风，给出了这样的称呼。

名利虽重，不及传承

在众多老师的悉心教导之下，张芳一步一步地走向太极的巅峰。与之同时，她也产生了要成为一名教师的想法。在退役的时候，她面临着两个选择，一是留队做教练，二是去学校做老师。张芳坚信，培养出更优秀的学生，才能让太极的道路延绵得更长、更远。所以她来到了广州大学，成为了一名体育教师。“成绩只是作为鞭策自己的动力，荣誉只会让我更加的努力，而我最想做的还是培育者，让更多的人学会太极，让太极在我手中薪火相传，发扬光大”。

张芳当了20年的学生，现在换她站在讲台上，她自然了解学生的想法。每个对太极有兴趣的学生都想学好太极，但却不是人人都能如愿。结合自身的经历，张芳觉得要学好太极拳需要五个条件：一是基本功要打好，二是教练指导好，三是个人身体条件好，四是个人领悟力好，五是练习时间长。这五个条件缺一不可。为了使学生更好地掌握太极拳，张芳在教学的时候坚持理论与实际相结合的方法。“掌握理论知识固然重要，但示范教学也不可或缺，因为它能够让学生更快更好的理解和掌握动作技术要领”。平日里也有很多爱好武术，爱好太极的学生经常向张芳请教，她来者不拒，倾囊相授。“他们学习比较认真投入，也愿意向老师请教，所以我在课下也会个别的辅导他们”。

自当上老师以来，张芳一直在改进教学方法。“我个人觉得没有一种教学方法是最好的。要想达到最好的教学效果，就要让学生从认知到理解到掌握再到练精。优秀的教学方法一定得融合多种教学手段，让教学多元化，多层次化，简单易懂，才能够让学生更好的学习和掌握太极”。其实对张芳来说，教会学生太极套路中的难度动作不是最难的，难度动作可以通过反复练习练会，最难教会的反而是太极拳本身，因为太极拳蕴含深厚的文化和哲学底蕴，拳理深奥丰富、博大精深，是学无止境的。

冠军老师，大牌学生

今年6月，国家体育总局武术管理中心通知张芳，希望她能够在青奥会期间教授罗格太极拳；7月，国际武术联合会对她进行了电话“面试”。面试结束后，国际武联的副主席觉得张芳的配合能力很高，又考虑到张芳在我国女子太极拳选手中水平顶尖，太极拳‘范儿’、底蕴特别足，就把教授罗格的任务交给了她。前期准备工作包含了东西方文化差异，罗格对太极拳的理解以及年龄、身体状况等问题，并准备采用比较灵活的教学方式。

罗格对太极拳有兴趣的一部分原因是他的夫人喜欢太极拳，于是他也“妇唱夫随”，成为太极拳的粉丝。值得一提的是，为了避免文化差异造成的理解困难，张芳在传授太极拳知识的时候只能从最简单，最直观的武术动作的攻防技击含义上讲解给罗格夫妇听。“比如，白鹤亮翅、野马分鬃等，用英语很难翻译，后来就索性用中文拼音直译，”张芳说，罗格想学会太极拳，就必须先学会中文口诀和要领，“然后，我将动作分解来教，抬手、转身、上步，这样一来动作就简单化了。”

罗格在学习太极的时候非常认真，接受能力也非常强，这里还有个故事：太极拳对身体的柔韧性、四肢的协调性有很高的要求，当时有个动作是左右蹬脚，需要单腿独立支撑。张芳考虑到罗格的年龄以及身体状况，本想跳过此动作的教学。但在告诉他这个套路里有这个动作，并且做给他做了示范后，罗格说他能做到，还按照示范的动作做了一遍，效果非常的好。

在谈及教学成果时，张芳表示，教一般学生的目的是让学生学会和练好，教罗格先生更大的目的是让他了解武术、了解太极拳，更多的是对中国太极拳的一个推广作用。“短短几节课下来，我能够感受到罗格先生虚心求学的态度和对太极拳的喜爱，”张芳说，“他是我教过的最大牌的学生。”

（供稿：学生记者 苏琪燕 袁航 王埝晴 助理编辑：梁敏宜）